ツボを押して食欲を抑制する

健康や美容のために体重を減らしたいと思い、ダイエットをしたことがある人は、大勢いるのではないでしょうか。運動をして脂肪を燃やし、食事制限をしてカロリー摂取量を減らせば痩せますが、なかなか思うようにはいかないものです。空腹は、人間にとってとてもつらいものですから、最初のころはよくても、イライラしがちになることもあります。食事を制限しているけれども、満腹になるまでものが食べたいと思うようになったら、食欲抑制に効果的なツボを刺激してください。それは耳にある飢点というツボです。耳は左右一対ですが、それぞれの膨らみがある場所の、耳の穴のふくらみの下側です。食欲に働きかけて、食べたいという気持ちを緩和します。耳のツボを刺激する時には、人差し指と親指でつまんだり、はさんだり、叩いたりします。食べたいという気持ちが高まってきたら、飢点を刺激します。脈拍を意識しながら押してみてください。会社にいる時でも、電車に乗っている時でも、思い立った時にいつでも耳は刺激をすることができます。食事前15分くらいに耳つぼ刺激を終わらせておくことで、食べ過ぎの予防効果が期待できます。自然と腹八分目で食事を終えることができるはずです。空腹状態が精神的につらいという人には食欲抑制のツボがおすすめです。お葬式　猫