サプリメントの副作用

この頃、サプリメントを常用しているという人がふえています。手軽に必要な栄養素が摂取できるサプリメントは、忙しい現代人にとって非常に便利なものです。医薬品とは異なり、食品に分類されるサプリメントは副作用のリスクが低いと考えられがちですが、副作用が全くないわけではありません。例えば、水に溶け出す性質あるビタミンは飲みすぎても尿から出ていきますが、脂溶性のビタミンサプリメントはビタミン過剰症の可能性があります。水には溶けず、油に溶けだすタイプのビタミンはビタミンＡ、Ｄ、Ｋで、体内の脂肪への粘着性があります。ミネラルの中にも、過剰摂取による弊害が考えられるものがあります。ミネラルサプリメントを摂取する時はバランスが大事です。特定のミネラルばかりを飲みすぎてしまうことがないよう、全体に気を配りましょう。サプリメントを摂取している人の中には、薬を服用している人もいるかもしれません。サプリメントと薬との飲みあわせで、問題が発生する場合もあります。サプリメントなどでビタミンＣを補給しつつ、鉄排泄剤を飲んでいると、尿路結石の危険性があるようです。血液をサラサラにする効果があるとされているビタミンＥは、それ自体は体に必要な栄養素ですが、抗凝固剤や血栓防止薬と併用すると薬の力が弱まるといいます。これ以外にも、薬とサプリメントの飲みあわせで思いがけない副作用が出ることがありますので、気を付けましょう。プログラミング教室　大人