顔のリンパをマッサージして小顔に！？

Posted On 4月 30, 2020

顔のリンパをマッサージしてあげると、小顔効果を得ることが出来ます。

顔のむくみを改善し、ほうれい線や顔の若返りに顔のリンパマッサージは効果を発揮します。

顔をマッサージする際にはマッサージオイルやクリームを使い、肌への摩擦を少なくしましょう。

最初に中指で鎖骨を1度撫でてから、マッサージスタートです。

顎から耳の下にあるリンパ節まで優しくリフトアップさせながらマッサージしていきます。
その後、口角から耳下までをプッシュしながら優しくマッサージ。

目の下からこめかみへは薬指を使い、これもプッシュしながらリンパを流していくイメージで行います。

目の周囲の皮膚は薄くデリケートであるため、強く圧迫しないよう注意が必要となります。

おでこからこめかみへ、鼻の上からおでこへプッシュアップします。

最後に、おでこからこめかみを通り、耳下のリンパ節を通過して、首から鎖骨になぞるように指を動かし、終了します。

とても簡単な顔のリンパマッサージの紹介でした。
入浴後など、血行の良くなっている時にマッサージするとより効果が期待出来ます。

長くてもマッサージ時間は3分程度に納めておきましょう。
あまり長時間マッサージしすぎると刺激が強すぎ、シミになる恐れが出てきます。

またリンパマッサージを行う際は水分を充分摂っておくことも大切です。
生理中や妊娠中には控えたほうがベストです。

体のコンディションと相談しながら、小顔になれるマッサージを定期的に行っていきましょう！